14 Settembre 2016 – Allenamento di gruppo

…Corriamo tutti assieme…Corriamo con il cuore!

runspinearun-corriamo-tutti-assieme-corriamo-con-il-cuore-14-09-2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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07 Settembre 2016 – Allenamento di gruppo

…Aspettando la 2^ Corri X Spinea!

Runspinearun- aspettando la 2^ Corri X Spinea 07_09_2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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31 Agosto 2016 – Allenamento di gruppo

…RUN 10 km + BEER PARTY!

Runspinearun - RUN 10 km + Beer party ! 31_08_2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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03 Agosto 2016 – Allenamento di gruppo

…CORSA D’AGOSTO…

RunSpineaRun - Corsa d'agosto, 03_08_2016

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Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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27 Luglio 2016 – Allenamento di gruppo

…QUELLI DEL MERCOLEDI’, QUELLI DELLE ORE 20, QUELLI CHE IL CALDO NON LI FERMA!

RunSpineaRun - quelli del mercoledì , quelli delle ore 20 , quelli che il caldo non li ferma! 27_07_2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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20 Luglio 2016 – Allenamento di gruppo

…QUELLI DEL MERCOLEDI’…QUELLI DELLE ORE 20…

RunSpineaRun - Quelli del mercoledì, quelli delle ore 20 . 20_07_2016.PNG

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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13 Luglio 2016 – Allenamento di gruppo

CORRO A LUGLIO MA NON MI SCIOLGO!

RunSpineaRun - luglio corro ma non mi sciolgo ! 13_07_2016

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Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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06 Luglio 2016 – Allenamento di gruppo

CON PANE, SALAME E VINELLO CORRERE E’ PIU’ BELLO!

RunSpineaRun - con pane salame e vinello correre è più bello 06_07_2016

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Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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29 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

ALLENAMENTO D’ESTATE…

Athlete training

Athlete training

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Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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22 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

CORSA PRE-NAZIONALE…

RunSpineaRun - Corsa pre-Nazionale 22_06_2016

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In via del tutto eccezzionale, anticipiamo l’allenamento alle ore 19.30. Poi tutti a tifare ITALIA!!!

Ore 19.15 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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