06 Luglio 2016 – Allenamento di gruppo

CON PANE, SALAME E VINELLO CORRERE E’ PIU’ BELLO!

RunSpineaRun - con pane salame e vinello correre è più bello 06_07_2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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29 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

ALLENAMENTO D’ESTATE…

Athlete training

Athlete training

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Ore 19.45 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea. Partenza ore 20…

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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22 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

CORSA PRE-NAZIONALE…

RunSpineaRun - Corsa pre-Nazionale 22_06_2016

…torna il nostro appuntamento del MERCOLEDI’!!!

In via del tutto eccezzionale, anticipiamo l’allenamento alle ore 19.30. Poi tutti a tifare ITALIA!!!

Ore 19.15 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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15 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

PREPARIAMOCI PER LA “SU e ZO PER CREA”

RunSpineaRun - Prepariamoci per la ... Su e zo per Crea 15_06_2016

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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08 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

…10Km TUTTI D?UN FIATO!!!

RunSpineaRun - 10 k tutto d'un fiato 08_06_2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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01 Giugno 2016 – Allenamento di gruppo

…GIUGNO E’ ARRIVATO, CHI SI FERMA E’ FREGATO!!!

Runspinearun- Giugno è arrivato , chi si ferma e' fregato!!! 01-06-2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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18 Maggio 2016 – Allenamento di gruppo

…CORRIAMO VERSO L’ESTATE!

18-05-2016 RunSpineaRun - corriamo verso l'estate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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11 Maggio 2016 – Allenamento di gruppo

…TUTTI DI CORSA!

2016.05.11_RunSpineaRun...tutti di corsa!!!

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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04 Maggio 2016 – Allenamento di gruppo

…WELCOME MAY!!!

2016.05.04_RunSpineaRun...Welcome May!!!

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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27 Aprile 2016 – Allenamento di gruppo

…BYE BYE APRILE…!!!

beautiful young woman runns cross country on a mountian path at

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Ore 19.50 ritrovo presso Cafè Coton a Spinea.

Come sempre due possibilità: 10km tutti d’un fiato oppure 5-7km al ritmo che volete!

Unico obiettivo…condividere emozioni e passione, battiti e respiro, idee e chilometri…perchè correre deve essere una gioia per tutti. E allora allacciamoci le scarpe e…Buona corsa a tutti!!!

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